czwartek, 3 sierpnia 2017

Jaglanka z chia i granatem


Dzień dobry kochani!
Każdy dzień należy powitać dobrym śniadaniem, bo śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
A żeby dobrze dzień nam się rozpoczął proponuję przygotować zdrowe i pożywne śniadanie jakim jest jaglanka, o której właściwościach już nieraz Wam wspominałam na blogu.
Dzisiejsza wersja jest z dodatkiem dobroczynnego chia, a dodatkowo, aby śniadanie chciało jeść się oczami dodałam akcent kolorowy, czyli czerwone ziarenka granatu.

Składniki na jaglankę z chia i granatem (dla 1 osoby):
  • 4 łyżki kaszy jaglanej suchej
  • 1 szkl. mleka
  • 2 łyżeczki nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
  • 1/4 granata

Jak przygotować jaglankę z chia i granatem:
Kaszę przepłukujemy na sitku pod bieżącą wodą. 
Wsypujemy do rondelka i chwilę prażymy.
Dolewamy mleko i gotujemy około 15 minut pod przykryciem aż kasza wchłonie mleko. 
Dodajemy nasiona chia i mieszamy.
Przekładamy do miseczki i posypujemy ziarenkami granatu. 
Smacznego!


1 komentarz:

  1. Bardzo ciekawe połączenie http://moje-wyroby.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...