czwartek, 4 maja 2017

Koktajl kiwi z orzechami nerkowca


Dzisiaj ponownie raczę Was pysznym, zdrowym i oczyszczającym koktajlem.
Kilka prostych składników i pyszny koktajl - przekąska gotowa. 
Do dzisiejszego zielonego koktajlu użyłam kiwi, szpinaku i orzechów nerkowca, które użyłam z uwagi na dobroczynne działanie orzechów - chronią przed zawałem serca i udarem mózgu, pomagają zmniejszyć poziom "złego" cholesterolu; powinniśmy spożywać choć garść orzechów tygodniowo lub dodawać do koktajli, surówek, sałatek czy posypać nimi gotowe dania.

Składniki na koktajl kiwi z orzechami nerkowca:
  • 2 kiwi
  • 2 garście szpinaku
  • 1/3 garści nerkowców (ok. 11-12 g)
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 łyżeczki miodu
  • ok. 1/3-1/2 szkl. wody mineralnej

Jak przygotować koktajl kiwi z orzechami nerkowca:
Kiwi obieramy, szpinak dokładnie płuczemy.
Wszystkie składniki miksujemy na gładki koktajl.
Podajemy od razu po przygotowaniu.
Smacznego - na zdrowie!



2 komentarze:

  1. Wygląda na bardzo smaczny :) Trzeba wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gosiu, koniecznie wypróbuj, jest super smaczny!

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...