sobota, 14 czerwca 2014

Koktajl truskawkowy z płatkami owsianymi


Po kilkudniowej przerwie zapraszam Was na pyszny i zdrowy koktajl truskawkowy, który wzbogaciłam płatkami owsianymi.
Bardzo prosty do przygotowania i sycący, więc może być pomysłem na drugie śniadanie. 

Składniki:
  • 1 szklanka truskawek
  • 1,5-2 łyżek płatków owsianych
  • ok. 1/2 szkl. mleka
  • 1-2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego

Sposób przygotowania:
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, tak aby je zakryć, odstawiamy do napęcznienia na około 10 minut.
Truskawki myjemy, odszypułkowujemy, przekładamy do blendera, dodajemy namoczone płatki, mleko i całość miksujemy na gładki koktajl. 
Dosładzamy miodem lub syropem klonowym do smaku. 
Podajemy od razu.
Smacznego!

Moja rada:
Jeśli chcecie uzyskać bardziej gęsty koktajl dodajcie mniej mleka, a jeśli rzadszy - więcej.


4 komentarze:

  1. Odpowiedzi
    1. Nawet dzieciom smakuje - bynajmniej mojemu synowi :)

      Usuń
  2. spróbuję zrobić z mrożonymi truskawkami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smak nie będzie taki sam, jak ze świeżych, pachnących latem truskawek, ale na pewno będzie smaczny :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...