piątek, 7 marca 2014

Zielony koktajl jabłkowo-pomarańczowy z natką pietruszki i melisą



Porcja witamin z rana to najlepiej rozpoczęty dzień.
Teraz z okresie tzw. przejściowym, ni to zima ni to wiosna,  na pewno doda nam energii i wzmocni.
Melisa ma działanie witalne, uspokajające, rozluźniające i pobudzające trawienie.
Zawarte w pietruszce witaminy i minerały pomagają przy anemii, uzupełnia niedobory żelaza i usuwa toksyny z organizmu, które się odłożyły podczas zimy. Ma również czterokrotnie więcej witaminy C niż np. pomarańcza czy kapusta. Dodatkowo jest bogatym źródłem błonnika. Wzmacnia wzrok i cały organizm, zmniejsza napięcie mięśni, usuwa nadmiar wody z organizmu. Ma działanie moczopędne, wiatropędne, wspomaga trawienie i przyswajanie pokarmów.
Jeśli nie lubicie natki pietruszki stopniowo dodawajcie ją do posiłków, w kilku porcjach, np. do koktajli, zup, kanapek i sałatek.
Pijmy takie koktajle na zdrowie!

Składniki:
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • kilka gałązek natki pietruszki
  • kilka listków melisy
  • 1/2 szkl. wody mineralnej
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Pomarańczę obieramy ze skóry i dzielimy na mniejsze kawałki.
Jabłko myjemy, wykrawamy gniazdo nasienne, nie obieramy, kroimy na mniejsze cząstki.
Natkę pietruszki i melisę myjemy.
Wszystko przekładamy do blendera, dolewamy wodę i miksujemy na gładki koktajl.
Jeżeli koktajl jest za mało słodki dosładzamy miodem.
Podajemy od razu.
Smacznego!


8 komentarzy:

  1. Witam, Twoje koktajle wyglądają obłędnie. Mam czysto techniczne pytanie, czy robisz je w blenderze z kielichem (rodzaj robota kuchennego), czy takim ręcznym? Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam. Bardzo dziękuję za miły komentarz :)
      Odpowiadając na Twoje pytanie - koktajle robię ręcznym blenderem, bo szkoda mi brudzić tego dużego :)
      Ale oczywiście można je przygotować w tym dużym robocie kuchennym z kielichem :)

      Usuń
    2. Zrobiłam na drugie śniadanie, rewelacja! Biorę się za kolejne pyszne koktajle. Pozdrawiam

      Usuń
    3. Super! Bardzo się cieszę, że smakowało :)
      Pozdrawiam koktajlowo :)

      Usuń
  2. A ja się przymierzam do koktajli z selera naciowego.Ten jabłkowy z pomarańcza też ciekawy😄

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo :)
      Na pewno u mnie też w najbliższym czasie ukaże się przepis na koktajl z selerem naciowym, więc zapraszam do śledzenia bloga :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...