czwartek, 9 maja 2013

Owsianka kokosowa



Dzisiaj szybki sposób na zdrowe i syte śniadanie. 
Bardzo lubię takie śniadania, bo dostarczają energii na cały dzień.
Jest zdrowa, pożywna i zawiera cały skarbiec witamin, mikro- i makroelementów. 
Lubicie owsianki?

Składniki:
  • 10 łyżek płatków owsianych górskich
  • 3 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • ok. 350-400 ml mleka
  • miód

Sposób przygotowania:
Płatki owsiane, wiórki kokosowe i siemię lniane zalewamy mlekiem i stawiamy na ogień.
Gotujemy na wolnym ogniu około 10 minut, co jakiś czas mieszając.
Gdy całość spęcznieje i wchłonie mleko zdejmujemy z ognia i odstawiamy jeszcze na kilka minut pod przykryciem.
Gotową owsiankę polewamy miodem i podajemy.
Smacznego!

4 komentarze:

  1. coś czuję,że zacznę jeść śniadania regularnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie ma to jak owsianka :) Kokosowa to jedna z moich ulubionych, zdecydowanie.

    OdpowiedzUsuń
  3. kokosowe owsianki to poezja -uwielbiam takie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dziękuję bardzo za miłe komentarze :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...