niedziela, 10 marca 2013

Surówka piękności


Surówka piękności została stworzona przez jedną z największych kanonów mody i urody Helenę Rubinstein. 
Dzięki niej poczujemy się lekko już od samego rana, jadana na czczo zapewni najlepsze efekty. 
Poza tym dzięki niej nasze włosy i paznokcie staną się zdrowsze i mocniejsze, skóra będzie bardziej promienna, a My pełne sił witalnych.
Do jej przygotowania możecie użyć różnych sezonowych owoców i różnego rodzaju nabiału, a także suszone owoce, orzechy, migdały, ziarno słonecznika czy dyni.
Idealna na codzienne śniadanie, a urozmaicana różnymi dodatkami na pewno się nie znudzi!

Składniki:
  • 3/4 szkl. płatków owsianych
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 jabłko
  • 1 łyżka suszonej żurawiny
  • 3-4 orzechy włoskie
  • 1 łyżka słonecznika łuskanego
  • 1 łyżka miodu
  • kilka kropel soku z cytryny

Sposób przygotowania:
Płatki wsypujemy do miseczki i zalewamy przegotowaną, ostudzoną wodą do wysokości płatków, tylko tyle aby je zakryć wodą.
Odstawiamy na całą noc.
Rano do płatków dodajemy sok z cytryny, jogurt, jabłko i resztę bakalii, dosładzamy do smaku miodem.
Smacznego!

6 komentarzy:

  1. takie surówki mogę zajadać codziennie ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Dziękuję bardzo. Ciesze się, że podoba Wam się moja propozycja zdrowego śniadanka :)

    OdpowiedzUsuń
  3. podane na zimno?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak podaje się tą surówkę, przecież jogurtu się nie podgrzewa!
      Zresztą jogurt może być w temperaturze pokojowej podany, niekoniecznie zimny z lodówki

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...