środa, 16 stycznia 2013

Koktajl owsiano - sojowy stracciatella



To szybka propozycja na zdrowe i lekkie śniadanie. 
Jeśli lubicie płatki owsiane to zajrzyjcie także do przepisu na owsiany koktajl bananowo - kawowy.

Składniki:
  • 200 ml mleka sojowego
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady

Sposób przygotowania:
Płatki owsiane zalewamy niewielką ilością gorącej wody, tylko aby były przykryte, odstawiamy na jakieś 10-15 minut żeby napęczniały.
Następnie płatki przekładam do blendera i lekko miksuję, dodaję połamaną czekoladę, miód i mleko sojowe i miksuję dalej aż czekolada się rozdrobni.
Koktajl przelewamy do wysokiej szklanki i dekorujemy startą czekoladą.
Smacznego!

4 komentarze:

  1. uwielbiam takie owsiane koktajle :) pyszny zastrzyk energii :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Hmmm...nigdy jeszcze nie próbowałam takiego cuda:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Magda musisz koniecznie wypróbować :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...