Wiosna to czas wielkich zmian żywieniowych. Jadamy więcej owoców, warzyw, używamy więcej świeżych ziół. Kanapka na śniadanie powinna być zatem kolorowa z dużą ilością warzyw, bo taka doda nam energii na cały dzień.
Składniki:
- kromka chleba pełnoziarnistego, razowego
- sałata lodowa
- wędlina drobiowa
- pomidor
- ogórek
- jajko ugotowane na twardo
- rzeżucha
- pieprz świeżo mielony
Sposób przygotowania:
Na kromkę chleba kładziemy liść sałaty, plaster wędliny, i na to na przemian po plastrze jajka, pomidora, ogórka i znów jajko, ogórek i pomidor. Wierzch kanapeczki posypujemy rzeżuchą i przyprawiamy szczyptą świeżo mielonego pieprzu. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz